Школа физической активности

Современному человеку вряд ли нужно объяснять, чем грозит нам гиподинамия и почему нужно много двигаться.

Любой скажет, что физическая активность помогает сохранить здоровье и способствует долголетию. Только вот как быть с нормами физической активности?

Какими должны быть аэробные и анаэробные нагрузки для разных возрастных групп, и какие методы самоконтроля неплохо было бы при этом освоить? Об этом и не только читайте в памятке «Школа физической активности», подготовленной специалистами филиала по медицинской профилактике ГАУЗМО «Клинический центр восстановительной медицины и реабилитации» Минздрава МО.

Читать онлайн

Поделись!

Найди нас на Facebook

Вконтакте

Яндекс.Метрика